曾经为是一名肥胖女性，1米56的个头120斤是我人生当中最败笔的时刻。因为肥胖我害怕与人相处害怕别人讨论漂亮衣服和一些关于身材的话题，因为我的身材已经处于完全崩溃状态。后来那个曾经为深爱的男人也因为肥胖而离开我，促进我下定决心一定要减肥成功。果然我做到了！
今天被人夸我很瘦（而且是我很喜欢的一个MM~）所以我决定来写写减肥的经历与众姐妹共享 不见得一定有效 个人视情况而定。
中午饭如果在家吃的话 最好蔬菜为主 肉类以鱼虾为主 尽量不吃猪肉！！这点很重要！！米饭的话可以减半（如果你是米饭狂的话）。
还有吃过饭半个小时绝对不能坐 尽量不要吃到撑 如果不小心吃撑了记得千万要吸住胃！不然有一天你会悲痛的发现你不知不觉变成了大胃王。
晚饭一定要少吃 最好蔬菜水果为主 主食嘛 最好就别吃了 这是减肥的大忌。
还有，零食也是减肥的大忌！特别是薯片之类的。还有巧克力，最好只吃黑巧克力。
我个人喜欢有氧运动 比如跳绳比如慢跑比如爬楼 在这我不得不说爬楼真的非常瘦大腿！！但是切记一步两个台阶！！跳绳效果也很明显但是跳完后记得一定要拉伸肌肉不然就会和我一样小腿巨发达。
有人说瑜伽很有效。但是很可惜我没有那个耐心。如果有姐妹愿意修身养性可以尝试一下。
祝各位姐妹们节日快乐健健康康越来越美丽！
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